تطبيقات مفيدة للتمارين الرياضية
البحث عن الوقت لممارسة التمارين البدنية بين العمل، الأطفال،
المناسبات الاجتماعية، وغيرها من الالتزامات ليس سهل دائما. لحسن الحظ، هناك
الكثير من تطبيقات آيفون التي
يمكن أن تساعدك ليس فقط الاستمرار والمواظبة ولكنها تساعدك على تحقيق الاستفادة
القصوى من التدريبات الخاصة بك. سواء كنت بدأت للتو وتريد شيئ بسيط أو أنك تتواجد
في الصالة الرياضية عدة مرات في الأسبوع، وتريد فقط أن تكون التدريبات أكثر كفاءة،
هناك الكثير من تطبيقات التمارين البدنية للايفون للاختيار من بينها. ولكن ما هو
التطبيق الأفضل، وماذا يميز كل تطبيق عن باقي التطبيقات الأخرى؟
Couch to 5K
يتركز
تطبيق Couch to 5K حول تدريب وتهيئة
المستخدم لركض مسافة 5 كم في نهاية المطاف. عليك أن تلتزم بثلاثة تدريبات كل
أسبوع يستغرق كل واحد منها حوالي 30 دقيقة. هناك 27 مجموعة تدريبات. عليك أن تبدأ
من خلال التدريب لمدة دقيقة و المشي لمدة 90 ثانية. عليك الاستمرار على هذا النهج
بالتناوب طوال دورة التدريب بأكملها. وكلما تقدمت من خلال الدورات، مقدار الوقت
الذي تقضية في التدريب يزيد حتى تصل الى قطع مسافة 5 كم. يمكنك أيضا البحث عن مهمة
قطع 5 كم في التطبيق عندما تشعر انك مستعد.
إذا
كنت بدأت للتو بالتدريب وتريد أن تلتزم بقطع مسافة 5 كم، Couch to 5K هو وسيلة رائعة للتدريب، والتي ستبقيك على المسار الصحيح.
تطبيق MotionX 24/7 كل شيء في مكان واحد تطبيق رياضي للأيفون
ماذا يمكن أن نقول في هذا التطبيق؟ إنه احترافي بكل ما تحمله الكلمة من معنى،
يوفر لك دليلا رياضيا، يوفر لك إحصائيات ونتائج أعمالك الرياضية، نصائح حول الأكل،
السعرات الحرارية الناتجة عن الأكل، كيف تحرق الدهون، كذلك متابعة حالة النوم
الخاصة بك، باختصار تطبيق يدخل ويتابع جميع خطواتك ليساعدك لتكون في صحة أفضل.
تطبيق 7 Minute
Workout التفاعلي لرياضة جسدك للأيفون – مجانا
على نفس موضوع التطبيقات الأخرى، هذا التطبيق المميز والرائع سيضمن
لك بناء جسد رشيق رياضي خالي من الدهون، سيكون مرشدك إلى أفضل الخطوات الرياضية،
بكل بساطة يقدم لك حركات تفاعلية، عند كل حركة عليك تحريك الجهاز بطريقة معينة،
التطبيق سيفهم الحركة وسيسجلها عنده، مع أوامر صوتية وإحصائيات، تطبيق رائع ومميز
!
تعليقات
إرسال تعليق